Consejos para perder peso de forma saludable

Como calcular mí peso ideal

Para calcular nuestro peso idea, usaremos la fórmula del Índice de Masa Corporal (IMC) o Body Mass Index en inglés (BMI).

El índice de masa corporal o índice de Quételet, es una medida ideada por el estadístico belga Jacques Quetelet, que  asocia el peso y la talla de una persona para hallar los posibles riesgos de la salud.

El IMC se calcula según la expresión matemática IMC = masa (Kg) / estatura² (m)

La Organización Mundial de la Salud utiliza el Índice de Masa Corporal como uno de los recursos para evaluar el estado nutricional de las personas. Para adultos a partir de los 20 años existe una tabla estándar para clasificar los resultados:

Inferior a 18.5 Infrapeso

18.5–24.9 Normal

25.0–29.9 Sobrepeso

30.0–34.9 Obesidad tipo I

35.0–39.9 Obesidad tipo II

Más de 40 Obesidad tipo III

Ejemplos:

70 (kg) / 1.75² (m) = 22,87 IMC (peso normal)

78 (kg) / 1.75² (m) = 25,49 IMC (empezaría a tener sobrepeso)

55 (kg) / 1.75² (m) = 17,97 IMC (estaría dentro de una delgadez aceptable)

 

En España, las modelos con un IMC inferior a 18 no pueden desfilar en las pasarelas.

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Una respuesta to “Como calcular mí peso ideal”

  1. M.Ines dice:

    Gracias por la informacion!

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