Consejos para perder peso de forma saludable

Viendo actualmente:Consejos para mujeres

Hábitos del sueño

Nuestros cuerpos también necesitan mucha energía para funcionar correctamente. Comer los alimentos correctos nos puede dar mucho impulso adicional para que podamos hacer cosas, pero el sueño recarga a nuestras células el poder después de que la energía se ha gastado. Sus hábitos se pueden cambiar para hacer un mejor uso de su tiempo. 1. Trate de ir a la cama una hora antes. Si te acuestas una hora más...

¿Los anticonceptivos provocan aumento de peso?

Hoy en día muchas mujeres tienen en cuenta diversas variables a la hora de decantarse por un método anticonceptivo u otro.  Y el aumento de peso se ha convertido en uno de los factores más valorados. Las píldoras anticonceptivas Una encuesta realizada a mujeres ha mostrado que 1 de cada 2 mujeres cree que las píldoras anticonceptivas producen aumento de peso. Por ello un el 20% de los que afirmaron  esto...

Prevenir el aumento de peso después de la menopausia

Con la edad, la mayoría de las mujeres aumentan de peso, pero eso no significa que sea inevitable. Se puede lograr reducir al mínimo el aumento de peso con un buen cuidado. Pero hay que añadir un factor más que dificultar la pérdida de peso, la menopausia. Y parece más visible ya que, a veces, el peso tiende a mostrarse en el estómago en lugar de en las piernas. La mayoría de las mujeres comienzan a...

La pérdida de peso en mujeres mayores de 40 años

Bajar de peso pasados los 40 se convierte en un reto muy distinto al de años atrás. No sólo se está trabajando con un metabolismo más lento, sino que también puede haber un desequilibrio hormonal, con efectos secundarios negativos, tales como la retención de líquidos, hinchazón, problemas con las tiroides o el aumento de peso. Debe consultar con su médico si nota cualquiera de los siguientes síntomas:...

El ejercicio durante el embarazo

Hay momentos en nuestras vidas que nos definen, nos afectan, nos forman, y son muy importantes para nosotros. Para una mujer, el embarazo es uno de ellos. Es por eso que ahora más que nunca, tiene que saber qué ejercicios puede realizar para mantenerse saludable durante este tiempo. Esto no sólo le ayudará a sentirse mejor consigo misma, sino que será una persona más saludable que formará un bebé más...

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