Consejos para perder peso de forma saludable

Viendo actualmente:Consejos para mujeres

Consejos fáciles para reducir 200 calorías al día de su dieta

A menudo hay una idea equivocada de que si alguien quiere bajar de peso tiene que ponerse a dieta. Esto normalmente se traduce en la mente de las personas en que, por lo general, es muy rígida. Tiene sentido, ya que es la forma de comer la razón por la que subimos de peso. Hay que seguir una dieta sana y equilibrada, sin embargo, no siempre es necesario “ir” en una dieta o seguir una dieta específica,...

Consejos para perder peso para adolescentes

Los años de adolescencia, o la pubertad, como prefiera llamarlo, es uno de los principales puntos de inflexión en su vida. También es el momento en que las niñas y los niños se hacen conscientes de sí mismos, por lo que la mayoría de ellos quiere adelgazar. Por supuesto, la pérdida de peso la puede lograr cualquier persona, pero, debido a que todavía no son adultos y guiados por modas, estos adolescentes...

Cómo controlar su deseo con la comida

Hay ciertos alimentos que son los “puntos débiles” de quienes pretenden bajar de peso. Estos alimentos no están en las verduras, y suelen ser los dulces o la  comida para llevar. Por otra parte, renunciar a los “puntos débiles” es lo que la mayoría de la gente encuentra como “lo más difícil de hacer”. A veces no es el tema de ciertos alimentos. Es la comida en general, y...

Principios para una pérdida de peso duradera

La gran mayoría de la gente, en algún momento, ha considerado hacer dieta o ha prometido que va a empezar a comer sano y a bajar de peso poco a poco, pero encontrarse bien. Sin embargo, no muchas personas han tenido éxito en sus intenciones de adaptar un estilo de vida saludable y perder esos kilos de más para siempre. Esto se debe a algunos pequeños errores comunes que se repiten en muchas ocasiones. Una forma...

Bajar de peso sin hacer dieta

La pérdida de peso está actualmente muy presente en nuestra sociedad. Muchos programas, como el ejercicio, la dieta o medicamentos han cautivado a consumidores atractivos para comprarlos. Sin embargo, estas promesas no siempre son ciertas y puede dejarnos con cartera vacía y sin un gramo de grasa perdido. El ejercicio y una dieta adecuada, es lo que nos ayudará a lograr nuestra meta, bajar de peso. Sin embargo,...

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