Consejos para perder peso de forma saludable

Ejercicio para principiantes: caminar

¿Por qué caminar? Caminar es una de las formas más populares de ejercicio para principiantes. Es seguro, fácil, agradable, y funciona para bajar de peso. No requiere ninguna habilidad especial, un equipo caro, o viajes al gimnasio. Realmente es tan simple como poner en un buen par de zapatillas y salir de su puerta. Caminar es una actividad aeróbica de bajo impacto, lo que significa que un pie siempre está en...