Consejos para perder peso de forma saludable

Consejos fáciles para reducir 200 calorías al día de su dieta

A menudo hay una idea equivocada de que si alguien quiere bajar de peso tiene que ponerse a dieta. Esto normalmente se traduce en la mente de las personas en que, por lo general, es muy rígida. Tiene sentido, ya que es la forma de comer la razón por la que subimos de peso. Hay que seguir una dieta sana y equilibrada, sin embargo, no siempre es necesario “ir” en una dieta o seguir una dieta específica,...